Category Archives: Здраве

Как да разпознаем нуждата от рестарт на организма

Когато компютърът ни работи бавно, значи е претоварен и се нуждае от рестарт. По сходен начин стоят нещата и с организма ни. Хранителните навици, натовареният и динамичен график, зимния сезон и множеството вирусни инфекции карат тялото ни осезаемо да изпитва нужда от прочистване, рестарт, детоксикация или т. нар. пролетно презареждане. Именно старта на топлото време е най-удачен за това.

За справяне с умората, за преборване на вируси и грип помага хомеопатията. Ето и най-често срещаните симптоми, че нещо в организма не е наред:

Уморени, вяли, постоянно ви се спи, усещате липса на енергия, имате лоша концентрация – това са често симптомите, които съпровождат грип и настинка. През пролетта те са чести спътници в ежедневието ни. И докато здравословно прилагаме и се придържаме към хомеопатия при грип, то срещу пролетна умора може да направи пречистване на организма. Последното е известно и като детоксикация. Реално пролетта е най-удачния момент за освобождаване на излишните мазнини, задържаните течности, изхвърляне на токсините от организма и цялостно презареждане с витамини, минерали и природни съставки.

Как да си дадете почивка и да възвърнете загубеното равновесие – самата детоксикация не е изтощаване на организма, а по-скоро засилен прием на високо хранителни и здравословни храни. Времетраенето на детоксикацията се определя индивидуално.

Книги за хомеопатия – телата ни преминават през непрекъснати, естествени процеси на освобождаване на свободните радикали. Произхождащи от околната среда, множество токсини се натрупват тайно в организма и водят до редица заболявания, ако не бъдат периодично отвеждани навън. От всичко това страдат бъбреци, кожа, черен дроб. Ако дълго време не водим здравословен начин на живот, здравето ни може сериозно да бъде разклатено. Замърсеният въздух в градската среда, рафинираните храни, пестицидите, хормоните, големите количества месо и захари, както и вредните алкохол и тютюнев дим са съществени провокатори и разхлабващи механизма на имунитета. С хомеопатия и естествени храни може да се избавим от риска за здравето си.

Какво трябва да знаете за детоксикацията с хомеопатия – колкото и полезни да са природните продукти, силата им няма да е напълно достатъчна, за да детоксицирате организма, ако не изключите някои вредни храни, навици и напитки. Сред тези, които е препоръчително да избягвате са – алкохол, мазни храни, тютюнопушене, сладки изделия, пържени храни, сол.

Нови практики при стоматологичните процедури

Голяма част от пациентите които посещават стоматолог споделят, че докато не се е появил проблем са мислили, че здравите зъби са резултат само на редовно миене. Това обаче не е съвсем така и ако вие не го знаете, това може а ви изиграе лоша шега.

Допитването до стоматолог София за мнение относно продуктите които използваме за поддържане на нашето дентално здраве вече е необходимост особено след като има такова голямо разнообразие. Използването на вода за уста се смята за много добра практика и всичко го препоръчват. Тук обаче трябва да се отвори една скоба и да се обясни, че водите за уста се делят на два вида – терапевтични и козметични. Read More →

Пиене на вода или къпане с вода са по-подходящи за кожата

Често погрешно се разбира идеята за приема на вода. Това дали минерала във водата помага само като я пием или действа при къпане са само част от въпросите, на които трябва да имаме отговори. Ето някои идеи за това как да се използва водата за кожата по време на къпане:

1. Когато си взимате вана или душ нека водата да не е прекалено гореща. Трябва да е толкова топла, колкото да се чувствате комфортно.

2. Използвайте меки сапуни на базата на естествени масла с естествен аромат и с възможно най-малко химикали . Ръчно изработените сапуни са подходящи, когато са направени с естествени съставки. Много е важно да проверявате на съставките на продуктите, които купувате за вашата кожа. Ако на етикета има изписани твърде много неща, които не разбирате просто не ги купувайте.

3. Не трийте тялото си твърде често с груби неща като луфа или кисе за баня.

4. Използвайте лосион за тяло с овлажнител след къпане. Каква е най-добрата вода за кожата при къпане? Замисляли ли сте се, че качеството на водата за къпане трябва да бъде същото, като на качеството на питейната вода? Токсичните вещества от водата по специално хлорът се абсорбира в тялото повече през кожата, отколкото чрез устата. Ако сте загрижени за здравето си непременно трябва да се снабдите с добър филтър за водата. По този начин ще съумеете да премахнете синтетичните химикали, хлор и други опасни замърсители, като същевременно се поддържа здравословно ниво на рH на кожата и косата. Най-честия дразнител на кожата е остатък върху дрехите от перилния препарат, които не е добре изплакнат. Препаратът може да се разтвори в потта и да доведе до образуване на контактен дерматит или други алергични реакции. Когато перете дрехите си повторното изплакване ще помогне да се отстранят остатъците от препарат. Това ще ви предпази от заболявания и алергии!

Полезни храни за бърза детоксикация

С яденето само на биологично произведени храни, може в голяма степен да ограничите излагането на тялото към вредни химикали, които съдържат пестициди и други вещества, използвани в производството на не-биологични храни.

Имайте предвид, че това само ще ограничи излагането на някои токсини, но не и на всички. Все още има токсини в преработени биологични храни, които могат да бъдат вредни или канцерогенни. Ето и още някои съвети, които дават специалистите по здравословна хранене и диетология:

Яжте повече фибри – фибрите са номер едно хранително вещество за поддържане правилно храносмилателната функция и са фантастичен природен чистач за организма. Храненето, с повече фибри помага на тялото да се освободи от токсините, консерванти и други вредни отпадъци, които се натрупват в храносмилателния тракт с течение на времето.

Увеличаване приема на фибри помага да се прочисти организма чрез стимулиране на редовни движения на червата, оставяйки усещане за здраве и лекота.

Най-добрите природни източници на фибри включват пълнозърнести зърнени храни, макарони и ориз, пресни плодове, боб, леща и бадеми.

Избягвайте приема на кофеин и алкохол. Токсините, които се съдържат в тях могат да увредят черния дроб и бъбреците, което може да попречи на тялото да бъде в състояние сам да се прочисти естествено.

Ограничете приема на прости въглехидрати – такива са бял ориз, хляб и тестени изделия, а те от своя страна са лишени от хранителни вещества, витамини или всякакви други вещества, които са добри за тялото.

Яжте повече боровинки, ябълки, крес, целина, брюкселско зеле, моркови, папая и див ориз. Чесън, например има много значителни ползи за здравето и е може би най-важният, от които е способността му да стимулира функцията на черния дроб, подпомага производството на ензими важни за организма.

Яркото червено цвекло е друг супер герой за повишаване качеството на здравето. Той съдържа естествен детокс, антиоксиданти и противовъзпалителни свойства, поради високите си нива на пигмент.

Пийте много билкови чайове. От една страна те са полезни течности, от които организма има нужда по всяко време, а от друга страна са богати на всякакви минерали, витамини им полезни съставки за пречистване на тялото от свободните радикали.